Q戒烟一个月反应强烈怎么缓解

2020-04-27

描述：

戒烟一个月反应强烈怎么缓解

: 孙海霞呼吸内科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

可以尝试尼古丁代替法来戒烟。比如利用含有少量尼古丁成分的尼古丁含片或是尼古丁口香糖等。随着时间拉长适当的减少尼古丁含量。戒烟出现强烈的反应这就是典型的戒断反应，可以每天喝点咖啡、浓茶、冲淡身体对烟草的想法。瘾上来了还可以深呼吸多喝水，平时可以吃一些瓜果蔬菜，还要多锻炼身体分散注意力就会有效缓解反应。