Q3月7号来的月经那么排卵期是什么时候

女 2019-01-11

描述：

这个月3月7号来的例假，听说根据例假来推算排卵期，所以说请问如何推算排卵期，而且排卵期具体是什么时候呢？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

首先这确实是很多女性必须要知道的常识，具体来说，排卵期是根据最后一次月经和月经周期来推算的，排卵期前四天，后5天是危险期，其余时间是安全期。可以根据这个定律来推算个人的排卵期时间，也就是说如果你30天来一次月经，那么3月23号是排卵期，一般来月经前14天是排卵期。在这期间一定要注意饮食，不要吃一些过于辛辣还有过于油腻的东西，尽量吃的清淡一些。平时是注意多吃新鲜的瓜果和蔬菜，加强适当的锻炼，增强自身免疫力。