Q早睡早起能治好脱发吗

2024-11-22

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

早睡早起对改善脱发有积极作用，但不一定能完全治好脱发。

早睡早起有助于调整身体的生物钟，促进身体的新陈代谢。在睡眠过程中，身体会进行一系列的生理调节，包括激素分泌的平衡调整。例如，褪黑素这种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，在夜间睡眠时分泌量增加，它具有抗氧化、调节免疫等功能，对头发的健康也有一定影响。同时，良好的睡眠有利于头皮的血液循环，能够为毛囊提供更多的营养物质，增强毛囊的活力，从而减少因毛囊功能衰退而导致的脱发。

脱发是一个复杂的问题，其产生的原因多种多样。遗传因素是导致脱发的常见原因之一，像男性的雄激素性脱发，这种由遗传基因决定的脱发类型，即使保持早睡早起的良好习惯，也难以彻底改变脱发的趋势，不过可以在一定程度上减缓脱发的速度。营养不良也会引起脱发，如果身体缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等重要营养素，头发的生长就会受到影响，单纯依靠早睡早起并不能补充这些缺失的营养。还有一些疾病，如脂溢性皮炎，头皮受到炎症的侵袭，毛囊受损，也会导致脱发，这种情况下需要针对疾病进行治疗，早睡早起只能起到辅助改善的作用。所以，虽然早睡早起对头发健康有益，但要治好脱发还需要综合考虑多种因素并采取相应的措施。