Q睡觉经常说梦话是什么原因引起的

女 19岁 2019-02-03

描述：

我睡觉的时候经常说梦话，有时候都影响了同宿舍的人，请问睡觉经常说梦话是什么原因引起的？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡觉时经常说梦话，主要是因为浅睡时间太长引起的。在这种情况下，一些大脑功能没有完全休息，而且在做梦的过程中，一些人可能就会触发一些说梦话，甚至是梦游。这是一种正常的生理现象，通常可以通过保持安静的睡眠环境，睡觉前喝点牛奶安神来帮助改善。说梦话是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，问题会慢慢好起来的。