Q肌肉拉伤需要补充什么

36岁 2022-02-18
描述:

我在运动锻炼的时候候导致肌肉拉伤,出现了局部有疼痛的症状,肌肉拉伤需要补充什么?

A
李世赞 骨科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

肌肉拉伤需要补充身体所需要的营养成分,可以吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋或牛奶,同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

肌肉拉伤出现了局部肿胀或有疼痛的现象,可以立即采取冰敷的方式缓解,超过48小时之后可以局部热敷,必要时可以配合医生服用止痛的药物治疗。

在恢复的过程中还要注意多休息,尽量不要做剧烈的运动。

相关问答