Q什么动作可以缓解大姨妈疼痛

2022-05-05

描述：

什么动作可以缓解大姨妈疼痛？

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

大姨妈一般指月经。月经疼痛可以通过做瑜伽、散步、侧卧位等方式缓解疼痛症状。
做瑜伽可以促进盆腔内的血液循环，有助于瘀血排出。散步时通过下肢运动能够增加活血的能力，起到活血通络的作用。还可采取侧卧方式，用一条腿的膝盖顶着小腹也有助于缓解痛经。
月经疼痛可能是由于经期前列腺素含量升高等原因引起的，可以到正规医院妇科进行检查治疗。