Q喝什么茶补肾效果比较好？

男 30岁 2019-06-14

描述：

自己结婚半年，现在就发现有点肾虚了，但是症状不是很明显，请问喝什么茶补肾效果比较好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肾虚是指肾脏精气阴阳两虚。肾虚有多种类型，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。像你说的这种情况，最好还是不要靠茶或者药物进行补肾，因为你现在毕竟年龄还小，这时候，主要是工作压力可能太大，而且，精神压力也挺大，所以造成了这种现象。喝茶没什么用，可以从精神上首先放松，然后自我进行调理，房事不要太多，以一周不超过两次为宜。可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。平时，工作和休息应该结合起来，饮食结构应该合理，应该增加体育锻炼的机会来增强体质。