Q吃什么预防小脑萎缩

女 45岁 2021-01-31

描述：

我一个朋友出现了小脑萎缩的情况，总是头晕，记忆力也减退，而且走路也不稳，我想预防这种情况，想知道吃什么可以预防小脑萎缩呢？

医生回答：

吃以下食物可以起到一定的预防小脑萎缩的作用：

1、含优质钙质的食物，比如鱼类、奶类、虾类等，多吃这一类食物有助于防止大脑神经异常兴奋；

2、含铁质丰富的食物，比如红糖、动物内脏、木耳等，这对预防小脑萎缩会有益处；

3、碱性食物，比如葡萄，苹果以及新鲜蔬菜等，这些有助于缓解大脑疲劳。

预防小脑萎缩除了饮食上要多注意，平时也要保证充足的睡眠，不能熬夜，还要多进行体育锻炼。