Q防止肩周炎比较好的方法是什么？

男 34岁 2019-01-05

描述：

现在的工作大部分都是坐在电脑旁一直打字，长时间保持一个姿势，发现肩膀有点儿疼，初步怀疑是得了肩周炎，请问一下医生防止肩周炎的方法是什么？现在想早点儿防御。

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

长期对电脑引起的肩膀疼痛不一定是肩周炎，有可能是颈椎或者肩膀的肌肉劳损，肩周炎是一种因为肩关节周围软组织的损伤，或者退变等原因而引起的慢性炎症。得了肩周炎以后往往肩部会持续性的疼痛。一般如果天气变化或者劳累过度的话，疼痛就会加剧。患者感觉手臂在马上举或者往后伸的时候，已经受到了限制。预防肩周炎的方法一般肩关节多点活动，必须要多点做肩关节各个角度的活动，前屈、后伸、外展的运动，都要做防止炎症引起粘连。