Q长期便秘很严重怎么办

男 32岁 2020-06-14

描述：

我是在一个事业单位上班的，平常一般都是坐在办公室里，很少活动，从10年开始我就严重便秘，长期便秘很严重怎么办？

医生回答：

长期便秘，可能与您长期饮食结构不合理，排便不规律，缺乏运动有关系，平时多注意饮食习惯与运动习惯即可。建议患者保持心情舒畅，调节好心态，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。