Q秋季预防感冒小常识有哪些？

女 23岁 2019-03-15

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秋冬季节易感冒发烧，嗓子痛并且鼻子不舒服、没精神。秋季预防感冒小常识有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

①体育健身法：秋冬时节应在室外进行适当的体育运动，例如散步、打球、做操等提高身体抗寒能力，防止感冒的发生。②饮用姜茶法：以生姜、红糖适量煮水代茶饮、能有效地防治感冒。③因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本，不吃刺激性食品，养成良好的饮食习惯。④经常保持室内通风，及时更换室内空气，早上用冷水洗脸可促进血液循环、提高身体抵抗力。⑤根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物、不可硬撑。⑥经常闻陈醋可提神醒脑，增强身体免疫力，有效预防感冒。此外，保持口腔清洁，每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口、可杀灭口腔感冒病毒、清除痰液。