Q裸睡究竟健康还是不健康

女 22岁 2019-03-16

描述：

因为我自己从小就喜欢裸睡，会感觉精神很放松，但是听闺蜜说裸睡不健康，会沾染很多细菌。所以我想咨询一下，裸睡究竟健康还是不健康？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

裸睡有助于提高睡眠质量，可以消除神经紧张，使全身感觉完全放松，是好的，裸睡不健康的因素是，可能会有一些细菌进入体内，引起一些炎症和感染，为了避免这种现象的发生，建议你注意床上用品的卫生，每周换两次床单被套。裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌。有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。裸睡不但使轻松、舒适，就连妇科病，如常风的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。