Q减肥能吃鲍鱼螺吗

2020-05-22

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减肥能吃鲍鱼螺吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是可以吃鲍鱼螺的。鲍鱼螺是一种贝壳类海鲜，但还有丰富的蛋白质和矿物质，脂肪是以不饱和脂肪为主，并且不含有胆固醇，由于热量相对比较低，因此是减肥期间可以吃的一种食物。减肥期间在吃鲍鱼螺时应当以清煮的方式为主，这样不会破坏到鲍鱼螺的营养成分，同时热量也不会增加。吃的过程中还应适当加入一些蔬菜，以增加食物中的膳食纤维，抑制体内脂肪的吸收。