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血糖高一直降不下来,可以采取以下措施:
1.调整饮食:避免高糖食物,如各种甜食、含糖饮料、高糖水果的摄入。主食应以干饭为主,减少稀饭的摄入,减少碳水化合物的摄入。适当多吃蔬菜,保持大便通畅。
2.适当运动:餐后1小时开始运动,每次运动10分钟左右,注意避免空腹时运动。适当的运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性,有助于控制血糖。
3.药物治疗:在医生的指导下,可以选择口服降糖药如二甲双胍、格列本脲等,或者注射胰岛素来控制血糖。
4.定期监测血糖:了解血糖的变化情况,根据血糖情况及时调整药物剂量。
5.保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠,避免过度劳累,戒烟限酒,避免情绪波动。
如果以上措施仍不能使血糖降至理想水平,建议及时就医,寻求医生的帮助和治疗。
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