Q熬夜头疼是病吗

女 34岁 2020-12-29

描述：

我因为工作的原因经常需要熬夜加班，最近我出现了头痛的情况，我担心是病，熬夜头疼是病吗？

医生回答：

熬夜头疼一般不是病。

长时间熬夜的话，会导致头痛的情况，还可能会导致记忆力下降或者是精神不集中的情况，一般是由于睡眠不足导致的。

所以在晚上的时候尽量不要长时间熬夜，晚上尽量保持8个小时左右的睡眠时间，通常有助于改善头痛的情况，晚上睡觉前可以喝些温牛奶，有助于补充身体的营养，而且还可以提高睡眠质量，有助于缓解头痛的情况。