Q为什么跳绳拉伸以后还是腿粗

2020-05-16

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为什么跳绳拉伸以后还是腿粗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳后的拉伸动作是很重要的，一定程度上有助于肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。拉伸以后还是腿粗考虑患者的运动方式不当，可能是跳绳运动时间过长，拉伸方式不当或者是时间过短，导致肌肉并没有得到完全的放松。另外还要注意尽量不要在饭前或饭后一小时进行跳绳运动，很可能会影响肌肉代谢，导致脂肪囤积，产生粗腿的不适感。