Q喝豆浆有什么好处？

女 48岁 2019-04-01

描述：

听说更年期要多喝豆浆，喝豆浆对更年期有好处，然后给我买了豆浆机，豆浆真的对更年期妇女有效果吗。喝豆浆有什么好处？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

喝豆浆可以增强新陈代谢，预防骨质疏松，降低动脉硬化的风险。然而，专家指出豆浆并不是十分完美，因为它含有一些抗营养因子，不仅不利于营养物质的消化和吸收，而且对健康有损害。例如，豆类含有抑制剂、皂甙和凝集素，这些都是对人体有害。长期食用豆浆的人应该多补充微量元素锌。有专家指出，患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不应食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多、加重病情或引起胀气。豆子含有一定量的低聚糖，会引起打嗝、肠鸣、腹胀等症状，所以胃溃疡的朋友最好少吃点。物极必反，就算再好的东西过量食用也会带来严重的后果，大家应该注意使用过量。