Q补脑吃什么食物好

2020-10-14

描述：

补脑吃什么食物好

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

补脑的人群可以吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，如核桃、芝麻等，也可以吃一些含有丰富蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶等，这些食物在一定程度上都能够起到很好的补脑作用。除此之外患者也要吃一些必需的食物，如鸡蛋、小米、馒头等都能够达到补脑的效果。同时在生活中患者也可以吃一些含有钙、铁等微量元素的食物来进行补脑。