Q减肥不能吃脂肪高于多少的食物

2020-05-19

描述：

减肥不能吃脂肪高于多少的食物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃脂肪高于40的食物，而且也需要根据实际情况来看，在正常的情况下如果热量达到30以上的话最好就不要吃了。像平时减肥期间饮食要调整规律，不可以吃过于脂肪高的食物，在同时也要注意营养均衡摄入。最好是多补充一些微量元素，这样可以防止身体缺乏营养，否则就会出现乏力或者是晕眩的症状、严重还会导致贫血。