Q如何用水煮西兰花来进行减肥

2020-06-08

描述：

水煮西兰花减肥吃法

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

水煮西兰花之后，可以适当的加入一些调味品，比如少量的酱油和醋，这样吃可以达到减肥的办法，也可以将西兰花和其他的蔬菜搭配在一起，这样能保证营养的均衡性。但是在减肥的期间也要注意，对于一些甜食和油腻性的食物要禁止摄入，平时还应该多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，适当的给身体补充一些优质的蛋白质，还需要注意避免进食油腻油炸性的食物，不能够暴饮暴食，应该细嚼慢咽，每顿饭维持在八分饱左右就可以了。