Q头晕恶心吐怎么用中医调养

男 24岁 2019-06-18

描述：

最近总是觉得头很晕，而且还恶心想吐，我比较相信中医，头晕恶心吐怎么用中医调养呢？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

头晕恶心呕吐在中医中常被视为脾胃失调、气血不足或外邪侵袭的表现，可以通过调养来缓解症状。中医强调辨证施治，针对不同的病因采取相应的调养方法。

首先，若因脾胃虚弱导致的头晕恶心，可以通过饮食调理来改善。建议多吃一些健脾益气的食物，如小米粥、山药、红枣等，同时避免生冷、油腻的食物，以免加重脾胃负担。适量的姜茶或温水也有助于缓解恶心感。若是因气血不足引起的，建议进行适度的锻炼，促进气血循环，增强体质。可以选择一些温和的气功、太极等运动，帮助舒缓身心。同时，针灸和推拿也是有效的调理方法，特别是针对头部和腹部的穴位，可以帮助缓解不适。

在调养过程中，应注意保持良好的作息，避免过度疲劳和精神压力。保持心情愉快，适当进行户外活动，增强身体抵抗力。同时，若症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。饮食方面要注意清淡，避免刺激性食物，保持充足的水分摄入，帮助身体排毒。通过中医的调养方法，可以有效缓解头晕恶心呕吐的症状，恢复身体的平衡。