Q贫血眩晕症吃什么好？

男 25岁 2019-03-21

描述：

最近发现贫血变严重了，上班的时候感觉到眩晕医生让我平常多注意吃点补血的东西。想知道贫血眩晕症吃什么好？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血包括缺铁性贫血、出血性贫血、溶血性贫血、巨幼红细胞性贫血、恶性贫血、再生障碍性贫血，其中最常见的就是缺铁性贫血，吃含铁量丰富的食物或者口服铁剂是补血的最好方式。同时还建议您去正规医院做一个血细胞检查，明确贫血类型好让医生对症治疗。如果确诊是缺铁性的贫血，在生活中是可以多吃猪肝、动物血、菠菜、胡萝卜、黑芝麻等食物，同时还可以测一下血压，如果血压不高的话，适当增加盐的摄入。晚饭可搭配小米粥、玉米粥、鸡蛋羹等，但至少要坚持一到两个月。另外，睡前可以喝点热牛奶以促进睡眠。生活中饮食营养均衡搭配，多吃谷物粗粮以及新鲜水果蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量每餐不要吃得太饱，坚持适量的有氧运动。