Q长期劳作颈椎病头晕怎么办

男 2019-03-15

描述：

医生您好，最近脖子总是难受，有时候严重的时候头还会很晕，怎么缓解这种现象？

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

缓解颈椎病头晕分为几种现象，如何缓解显得尤为重要：一、有些患者以为没有外伤就不在意，其实强烈扭动颈部可能会导致颈椎受损引发颈性头晕，甚至更严重的疾病。二、切莫随意按摩，按摩是放松肌肉和缓解颈椎病症状的治疗方法之一，但要注意找专业的按摩师或理疗师进行，否则会使病情加重诱发头晕。三、保持良好的睡眠治疗和睡姿习惯，一般情况下，我们每天约有三分之一的时间在睡觉，良好的睡姿合适的枕头不仅可以保障睡眠质量，还可以降低颈椎病的发生，也就减少出现颈椎病头晕现象的可能。四、适当放松颈肩部，对于长期久坐的上班一族，要避免上班时间保持一个固定的工作姿势，尤其是对着电脑低头的姿势，每工作一个小时就应该起来活动和放松全身，十分钟左右，这是预防和自我治疗颈椎的前提，还有合适的位置可以减轻长时间固定坐姿引起的疲劳，方法是尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到感觉舒服的位置，都可以减少颈椎病产生的可能。