Q艾灸的最佳时间是什么时候？

女 37岁 2019-04-05

描述：

膝盖受过伤一下雨就痛，平时也有艾灸，所以想学着自己在家艾灸，艾灸的最佳时间是什么时候？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。艾灸的时间选择用辩证法的思维来解释，它是对立统一的。因此艾灸的时间不是固定的，而是相对的早晨人的精气神开始生发，精气神最旺，能战胜病邪。所以在一天中灸疗的最佳时间，是在早上七八点“阳者，明亮，温暖也。如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。我们在选择艾灸时间应寻找“阳时”。而在夏季，唯三伏天最热，因此三伏天艾灸最佳。中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。