Q便秘失眠怎么调理

男 54岁 2021-05-11

描述：

我患有便秘已经有很长一段时间，导致我现在出现了严重失眠的情况，便秘失眠怎么调理？

医生回答：

便秘失眠可以在饮食上做出调理，比如吃含膳食纤维比较高的蔬菜，例如冬瓜和西兰花，主食可以吃玉米和糙米等，能让便秘得到改善，也有助于失眠得到缓解，必要时还可以在医生的嘱托下服用聚乙二醇。

便秘除了会引起失眠之外，还可能会造成心情烦躁和头晕，并且也容易诱发肛门疼痛等。

便秘跟不良饮食习惯有关，还可能是喝水较少造成。