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如果天天头疼头晕,建议采取以下措施:
1.休息好:保证充足的睡眠时间和质量,避免熬夜和过度劳累。
2.饮食健康:多吃蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣食物,避免暴饮暴食。
3.锻炼身体:适当进行体育锻炼,增强身体素质和免疫力。
4.注意心理健康:保持心情愉悦,避免过度焦虑和压力。
5.就医检查:如果头疼头晕症状持续存在或加重,建议及时就医检查,排除疾病因素。
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