Q做哪种运动可以帮助收缩子宫?

女 25岁 2019-05-26

描述：

不久前由于一些原因导致自已意外流产，现在在家疗养，做哪种运动可以帮助收缩子宫?

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

没有说什么运动是适合收缩子宫的。子宫孕育着胎儿，随着胎儿快速长大其子宫腔容量增加1000倍，子宫重量增加20倍。组织学变化主要是子宫肌细胞肥大，胞浆内充满具有收缩活性的肌动蛋白和肌浆球蛋白，为临产后子宫收缩提供物质条件。您这种情况应尽量避免剧烈的运动，适当的下床锻炼锻炼就可以。建议人流手术后要休息最少2个星期。饮食忌辛辣刺激性的食物，在此期间应该忌烟酒，饮食以清淡类食物为主，多吃点豆类食物，和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。