Q朋友的身体特别虚怎么调理

男 41岁 2019-03-31

描述：

朋友的身体特别虚怎么调理？工作太累，感受现在身体特别虚，仿佛身体被掏空，如何让朋友身体好一些

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

身体缺陷在临床上是一种亚健康状态。体虚包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等。在中医理论中，只有气、血、阴、阳和人体才能达到健康状态。对于身体缺陷的调理，大致有以下几个方面。第一，多吃富含维生素和氨基酸的均衡食物，如肉、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。第二，为了改善不健康的生活方式，我们应该更加注意休息和避免疲劳，更不用说抽烟、喝酒、熬夜、加班等等。第三，你可以服用一些滋补药物，如黄芪、人参、红参、党参、太子参等。