Q小腿腱鞘炎怎么按摩？

男 2019-02-16

描述：

我今年36岁了，平时我很喜欢爬山，跑步等运动。最近爬山的时候，不小心小腿扭伤了，到医院检查，说是小腿腱鞘炎，请问小腿腱鞘炎怎么按摩？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

如果确诊局部腱鞘炎，可以喷红药气雾剂或者抹红花油做局部按摩。也可以使用红药贴膏等。也可以使用热水袋或者暖宝等热敷。按摩一般适用于腱鞘炎炎症不严重的患者或人群预防腱鞘炎，同时按摩前后关节周围，每次左右30，先后连续按压合谷，阳西，曲池，天鼎，中孚，泉穴，并在每个穴位保持相同的压力约半分钟，适当到患处牵引和按摩，保持患处稳定。明确诊断，对症处理，生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动。除按摩外，还要避免长时间运动，注意休息。