Q孕晚期食谱一周是什么？

女 33岁 2019-04-29

描述：

家里有一个亲戚怀孕快生产了，她最近食欲不振，我想问一下，孕妇后期一周食谱都有什么？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

适宜孕晚期孕妇的食品，孕妇的饮食除要满足胎儿生长发育的需要以外，多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。因此孕晚期的饮食需要多样化，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。而且宜吃容易消化吸收的食物。多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。进入孕晚期以后，一定要增加产检次数。