Q早晚快走60分钟能减肥吗

2020-05-15

描述：

早晚快走60分钟能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

早晚快走路十分钟应该可以减肥的。首先如果选择快走这个形式进行减肥的话，需要注意的是在每次进行快走的前后要注意做好相应的热身活动，这样可以使体温稍稍的升高，心跳加快，有助于热量的消耗，进而促进脂肪的燃烧情况。同时要尽量做到每天都要坚持下去，不能随意的就停止锻炼，建议饮食方面要少食多餐，禁忌过于油腻油炸食品。