Q缺钾会不会引起手麻和手指抽筋

女 28岁 2019-01-27

描述：

最近，当我工作的时候，我的手感觉麻木无力，有时还会抽筋。我听到朋友说这是缺钾。这真的是由缺钾引起的吗？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

缺钾确实可能引起手麻和手指抽筋。钾是人体必需的矿物质，参与神经信号的传递和肌肉的正常收缩。当体内钾水平不足时，可能导致神经功能受损，从而出现手麻的症状。同时，肌肉在缺乏钾的情况下也容易出现抽筋现象，尤其是在剧烈运动或长时间保持同一姿势后。

钾的缺乏通常与饮食不均衡、呕吐、腹泻或某些疾病有关。症状可能还包括乏力、心悸和肌肉无力等。为了预防缺钾，建议日常饮食中增加富含钾的食物，如香蕉、橙子、土豆、菠菜和豆类等。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和脱水，也有助于维持体内电解质的平衡。如果出现手麻和抽筋等症状，建议及时就医，医生会通过血液检查等方式确认是否缺钾，并根据情况给予相应的补钾建议。

在补充钾时，切忌自行随意增加钾的摄入量，尤其是对于肾功能不全的人群，过量的钾可能导致严重的健康问题。保持适量的运动和均衡的饮食，定期进行健康检查，能够有效预防缺钾及其相关症状的发生。