Q鸡蛋能减肥不

2020-05-21

描述：

鸡蛋能减肥不

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃鸡蛋可以帮助减肥。因为鸡蛋所含有的微量元素和维生素b族能够加快体内的新陈代谢促进消化，所以能够帮助脂肪分解。含有的热量比较低并且含有丰富的蛋白质、钙和铁等物质，能够保证减肥期间的营养均衡。鸡蛋可以用来蒸也可以用来煮，减肥的人每天食用一个水煮蛋就可以了，不建议在晚上的时候吃，也不要和地瓜以及茶等同食。