Q夏天出汗多怎么补水

2020-10-16

描述：

夏天出汗多怎么补水

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

夏天出汗多，可以适当的多喝一些淡盐水来补充水分和丢失的盐分，这样对身体是有很大的好处的，不会出现脱水的情况。另外夏天出汗多，还可以多吃一些水果来进行补水，水果中含有的水分比较多，而且还含有非常丰富的维生素c，能够提高身体的免疫能力，对身体有一定的好处。夏天天气比较炎热，应该尽量的减少户外的活动，避免出汗过多导致身体缺水。