Q打飞机打多了秒射怎么办

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

过度打飞机导致秒射可通过调整生活习惯来改善。要减少性刺激，避免频繁自慰，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。多参加户外活动，转移注意力，放松身心。饮食上可适当增加富含锌、维生素等营养物质的食物，如海鲜、坚果等。同时，要保持良好的心态，避免因这一问题产生焦虑、自卑等情绪，以免加重症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业帮助。