Q双胞胎产后肚皮松弛该如何解决？

女 27岁 2019-05-17

描述：

生完双胞胎后肚皮就变得很松弛，很不美观，看着就不舒服，想咨询一下双胞胎产后肚皮松弛该如何解决？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

产后腹部松弛是由于妊娠期皮下组织弹性纤维和胶原过度膨胀引起的。建议你可以在分娩后30到40天内，每天多按摩，必要时可以使用软膏来帮助恢复。平时注意加强腹部肌肉锻炼，平时可以多食一些含胶原蛋白的食物起到辅助作用。注意，每次揉腹部的时候要揉5秒，每天坚持揉15分钟以上。建议你平时不要熬夜，要保证充足的睡眠，忌口辛辣油腻刺激性的食物，生冷的不建议吃，可以多吃新鲜的水果以及蔬菜，可有效补充人体所需的维生素，适当的运动锻炼来增强自身体质，有注意提高自身免疫力。