Q一个月不走路肌肉会萎缩吗？

男 2019-01-23

描述：

几天前，我骑自行车时，不小心摔倒了，摔断了腿。现在我在石膏里。我听到人们说如果你长时间不锻炼，肌肉会萎缩。如果你一个月不走路，肌肉会萎缩吗？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

长期不活跃血液循环不良和营养不良引起的废用性萎缩。废用性萎缩将在积极运动后逐渐恢复。你不必太担心。建议你适当运动并进行定期的按摩，以促进血液循环。饮食应该清淡，含高蛋白，富含维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果，快速辛辣的食物，戒烟戒酒。肌肉的营养状况不仅与肌肉组织本身病变有关，还与神经系统有着密切的联系。脊髓疾病是导致肌肉营养的一个重要原因，所以人们要重视肌肉的营养情况。保持积极乐观愉快的情绪。