Q跑步腰疼如何恢复有什么办法

男 1岁 2019-03-02

描述：

医生你好，最近我不知道怎么老是腰疼，不知道您有什么好的方法可以治疗吗，能告诉我吗，谢谢您啦

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

要是跑步出现腰疼的情况我建议多休息，不要着凉注意保暖，端正身体姿势，避免长时间一个姿势最近不建议您过度使用腰部。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。最后建议你到医院看医生检查清楚。另外与弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。建议你一定最后要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右

Q跑步腰疼如何恢复 有什么办法

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