Q怎样预防春季流感

男 25岁 2019-04-30

描述：

前段时间和朋友一起去玩，玩深水炸弹的时候，虽然是春天了，但还是有些冷，在屋子里面的时候就已经感冒了，想了解一下怎样在春季预防流感呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在春天是流感的高发期，一般有轻型流感症状，典型流感症状，肺炎型流感症状等。最好的预防春季流感就是提高自己的身体素质，一定要多加锻炼身体，比如和朋友一起去散步、跑步、爬山、打球、练拳等，这些运动都是可以有效提高机体的御寒能力，能够防止感冒的发生，一定要保持充足的睡眠，营养要均衡，多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果之类的，一定要少吃辛辣刺激性比较强的食物，因为在春天天气非常的干燥，所以一定要多喝一些热水。