Q吃什么能补记忆力减退？

女 26岁 2019-02-04

描述：

最近这段时间我感觉自己的记忆力变得越来越差，也不知道是怎么回事，请问吃什么能补记忆力减退？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

出现这种情况可以常常吃些核桃，坚果类的食物能有效改善，记忆力差的问题，心情差还要注意充足的睡眠时间。另外也要常常吃些瓜果蔬菜，注意气血的调节，这样才能改善记忆力差。记忆力不佳不考虑为器质性病变导致的，故不建议服用药物或者保健品。建议您改善生活习惯注意休息，放松心情。如果你记忆力不好，你可以经常吃核桃，坚果食品能有效提高你的记忆力，如果你心情不好，你应该注意足够的睡眠时间，此外，你应该经常吃水果和蔬菜，注意气血的调节，以改善你糟糕的记忆力。