Q如何避免颈椎骨折

女 35岁 2019-04-27

描述：

去上楼梯收衣服的时候不小心从楼上摔了下来，当时痛得眼泪都下来了，医生诊断是骨折，请问医生如何避免颈椎骨折？

: 邸志勇普外科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

保健方法1。适当增加长期从事案头工作人员在工作场所的休息时间，增加工作场所的休息时间和活动时间，以增强全身血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎劳损。2.通过加强颈椎肌肉，配合日常颈椎病辅助工具加强颈椎肌肉锻炼，可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，椎管稳定具有重要意义。对于习惯仰卧的人来说，在脖子下面垫一个小枕头以保持颈椎的生理弯曲更好。习惯侧卧的人应该用枕头来填补脸和肩膀之间的空隙，以减轻颈部的负担。