Q应该怎样根治磨牙？

男 2019-03-08

描述：

我磨牙有7、8年了，每次睡觉前脸部肌肉都会不自觉的绷紧，大便都是两天甚至更长才排一次，请问怎样才能根治磨牙？

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副主任医师 上海长海医院三级甲等

医生回答：

所谓磨牙，是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙或者咬牙习惯者。随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病磨牙的原因除了有寄生虫感染，另外还有精神紧张有关。目前还没有治愈磨牙的治疗方法，只能通过采取一些常见的治疗措施来减轻磨牙的症状，以降低磨牙带来的负面效果建议多使用青菜，白天适度提仪锻炼，不但可以促进肠蠕动，改善便秘，还可以缓解精神紧张，缓解压力。另外，晚间用温热水泡脚也可以舒缓心情。此外，如果有想不开的事情，需要及时进行心理疏导。