Q眼睛总感觉疲劳该怎么办？

男 33岁 2019-06-23

描述：

我最近感觉特别累，感觉眼睛睁不开，虽然每天睡眠能保证在8小时左右，但是，晚上总是做梦，然后白天的时候就会觉得很累，我想知道眼睛总感觉疲劳该怎么办？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，您的情况不是简单的睡眠不足。眼睛总感觉疲劳的话一定要注意避免过度用眼，要适当的做眼保健操，改善眼周血液循环。在饮食上，需要注意的是，要多吃富含维生素E和维生素A的食物，比如胡萝卜鱼肝油等，还要多吃新鲜的水果蔬菜，并且需要注意，避免室内温度和湿度较低，避免外界因素影响睡眠。还可以遵医嘱服用一些药，甚至可以口服维生素类药物，调理这种情况。对于睡眠质量不好经常做梦的话，可以考虑适当的服用一些谷维素，效果是比较好的。