Q减肥排酸是怎么排的

2020-05-24

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减肥排酸是怎么排的

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥排酸是通过食用碱性食物的方法排的。可以饮用适量的水果汁或者蔬菜汁，在饮用不含有酸性成分的矿泉水。在日常生活中食用的鸡肉、鱼等肉类属于酸性，水果如橘子、梨等属于碱性。酸性吃多会引起人体乳酸、尿酸增多。食用碱性食物是简单有效的排酸方法。在人体洗浴的过程中体内的酸会随着冲洗拍出体内。建议在浴缸浸泡20分钟，时间越长，排酸的效果更好。