Q患有高血压的老人如何注意饮食

女 72岁 2019-03-08

描述：

奶奶患有高血压多年了，这几天有些头昏，可奶奶死活不愿吃药，我们平时该如何注意老人家的饮食？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压患者饮食建议：一、尽量不要吃果糖、蔗糖和葡萄糖类的含单糖较多的食物，玉米、淀粉这类的复合糖类食物更适合高血压患者。二、炒菜时要少放盐，最好一天的食盐摄入量不高于6g。选用植物油炒菜，远离脂肪油脂。三、土豆、茄子、海带、紫菜、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮富含钾、钙而且低钠，高血压患者可以放心食用。四、多吃新鲜的蔬菜水果对高血压患者有益。五、高血压患者多食用海产鱼类对预防高血压的并发症有一定的作用。六、肉和肉汤类高血压患者要尽量少的食用。