Q糖尿病日常生活注意事项都有哪些？

女 34岁 2019-05-03

描述：

我由于从小到现在一直就特别的爱吃甜食，到现在我在这么年轻的时候就得了糖尿病，只能是靠平时的生活和药物进行控制。医生让我在平时的生活上要多注意。请问，得了糖尿病的人在平时的生活上要注意什么？

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于糖尿病患者而言，一旦患病，平时要多注意以下几点：控制饮食，既需要控制空腹及餐后血糖，又需要注意低盐、低脂饮食及蛋白质的合理摄入。不要摄入过多主食，清淡饮食，对用口服降糖药物治疗或者用胰岛素注射治疗的患者，要注意按时用药，随身携带。长期规律的运动，能够增加胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，减轻体重、降低血脂，尽量选择有利于长期坚持的有氧运动。保持良好的生活习惯尽量避免熬夜，保持充足的睡眠。随身携带一些点心和易于吸收的糖类。