Q吃哪些东西可以帮助消化

女 26岁 2019-03-03

描述：

最近消化不太好经常恶心泛酸水，有时候会吐。胃口差，什么东西都不想吃，总觉得很饱。吃完饭就觉得腹胀肚子撑，想问下医生吃哪些东西可以帮助消化？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

根据症状考虑可能是功能性消化不良。功能性消化不良伴有有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状，可能胃动力障碍或者胃黏膜炎症所引起的，一般可选择性地用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂可有助缓解上腹疼痛。可以从日常饮食上慢慢调理，大麦及大麦芽，含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。早餐或晚餐喝小米粥、南瓜粥易消化又养胃，吃饭6-7分饱即可，不可过饱，不可暴饮暴食。主食多以面食类粥类为宜。苹果，苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。