Q成人晚上睡觉爱动是怎么回事

女 18岁 2020-06-04

描述：

这几天我母亲告诉我说晚上睡觉老爱动，但是我自己不知道，想请问成人晚上睡觉爱动是怎么回事？

医生回答：

晚上睡觉总爱动可能是由于夜间睡眠质量差引起的，通常处于浅睡眠状态，可能与平时的精神压力、焦虑和紧张有关。建议首先要有规律的生活，白天做一些户外运动，饭后散步，听音乐，睡前不要长时间看手机，必要时遵医嘱服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于提高睡眠的质量。