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如果出现头疼、乏力和拉肚子等症状,建议采取以下措施:
1.休息:保持充足的睡眠和休息时间,避免过度劳累。
2.补充水分:多喝水或其他液体,以防脱水。
3.注意饮食:避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,多吃清淡易消化的食物,如米粥、面条等。
4.药物治疗:如果症状严重,可以考虑口服一些止泻药或止痛药缓解症状。但是请注意不要滥用药物,遵循医生的建议使用药物。
5.如果症状持续或加重,建议及时就医,以便进行进一步的诊断和治疗。
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