Q剖腹产多久后可以健身？

女 29岁 2019-07-10

描述：

剖腹产产后，身上有很多肥肉，身材恢复的很慢，如果想要健身剧烈运动的话，剖腹产多久后可以健身？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一般三个月后完全恢复再进行。剖腹产后妈妈们需要适当运动，来促进身体恢复，但要遵循循序渐进的原则。运动必须在经过产后复查合格,且伤口完全愈合后进行,在这之前应避免做要等到伤口和子宫完全恢复后再做。建议剖腹产妈妈在产后健身减肥上一定要看准时机再行动，不要盲目跟随盲目运动减肥，一切以宝宝和自己的身体健康为先，剖腹产术后进行运动不是小事情，运动量要因人而异，除了运动减肥，产妇应在饮食方面多加控制，注意营养均衡，保证充足优质蛋白。